Ficar muito tempo em frente ao computador pode causar miopia?
Nos dias de hoje, é raro encontrar pessoas que não tenham acesso a alguma tela digital ou que não trabalhem com o celular ou com o computador.
Por isso, surgiu a dúvida: ficar muito tempo em frente ao computador pode causar miopia ou outros problemas de visão?
Hoje estamos aqui para responder essa famosa pergunta e dar dicas para evitar problemas oculares em relação ao computador.
Confira abaixo!
Miopia e computador
A resposta é sim! O uso excessivo do computador pode levar à miopia ou ao que é conhecido como olho seco.
Além disso, passar muito tempo em frente ao computador pode causar fadiga ocular, como se você contraísse um músculo e o mantivesse assim por muito tempo.
A miopia em graus elevados pode estar associada a esse esforço visual para perto, geralmente imposto por horas em frente à uma tela eletrônica.
Chama-se miopia acomodativa, uma dificuldade temporária de enxergar a distância e, sem mudança de hábitos, pode se transformar em uma dificuldade permanente.
No caso do olho seco – seu sintoma principal é a sensação de corpo estranho nos olhos – o problema surge quando as pessoas leem de perto, pois piscam com menos frequência e também porque as telas dos computadores emitem calor, aquecendo o ambiente e fazendo com que as lágrimas evaporem, deixando os olhos mais secos do que o normal.
Além da miopia e do olho seco, há também a Síndrome Visual associada ao uso do Computador (CVS), um grupo de sinais e sintomas que resultam do contato da exposição prolongada dos olhos com a tela do computador. Qualquer pessoa que passe cerca de duas horas por dia na frente de um computador corre o risco de desenvolver essa síndrome.
Seus principais sintomas são: olhos irritados, vermelhos, secos ou lacrimejantes; coceira, fadiga, sensação de peso nas pálpebras, dificuldade em conseguir foco e enxaquecas.
Dicas para evitar problemas com a visão
- Monitore o tempo que passa em frente ao computador e televisão;
- Certifique-se que você consiga enxergar o monitor perfeitamente, mantendo o ângulo de visão a 15 graus, mais ou menos 50 cm/60 cm dos seus olhos. A tela deve ficar levemente voltada para baixo;
- Verifique a iluminação das salas onde são usados computadores e TVs. Nunca os coloque na frente de uma janela, pois muita luz em direção aos olhos pode causar fadiga ocular. Também é necessário evitar colocá-los em ambientes pouco iluminados, pois o contraste com a luz emitida pelo monitor é muito prejudicial à visão;
- Evite luzes que incidam diretamente nos olhos, como luminárias de mesa;
- Mantenha a tela do seu computador limpa;
- Faça regularmente o exame oftalmológico;
- Não use medicamentos, como colírios e água boricada, sem antes procurar um oftalmologista. Estes produtos podem mascarar problemas oculares sérios e causar irritação nos olhos;
- Faça pausas de 5 minutos a cada hora de uso, isso já pode ser o suficiente para diminuir o desconforto ocular. Aproveite esse tempo para levantar e tomar uma água ou um café.
Muito além de problemas visuais, ficar um longo período em frente ao computador e passar horas e mais horas sentado sem se movimentar aumentam os riscos de sedentarismo. Sem falar da piora na postura.
Mas e aí, gostou de saber se o computador influencia no aparecimento da miopia e das nossas dicas de como evitar problemas oculares em relação às telas eletrônicas?
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REFERÊNCIAS:
https://www.sbcm.org.br/v2/index.php/not%C3%ADcias/1310-sp-112842763
