Quantas horas por dia você passa no celular? Se você chegou até aqui, eu suponho que algumas boas horinhas por dia, certo?
Mas é fato que todos nós estamos sempre em frente a uma tela, seja a do celular, do computador ou da televisão e esse uso em excesso, já tem causado problemas graves, principalmente pra saúde dos olhos.
Se você sente a vista embaçada, tem dores de cabeça constantes no fim do dia e já até chegou no ponto de ter que usar óculos de grau, saiba que o seu celular pode ser o grande vilão.
Por isso, nesse post você vai descobrir como os eletrônicos afetam a nossa visão, quais os principais problemas de visão causados pelo uso excessivo do celular e dicas para se prevenir.
Como o celular afeta seus olhos?
Por ter uma tela pequena, alta luminosidade e emitir a chamada luz azul, os celulares demandam muito esforço dos nossos olhos e é isso que causa as dores de cabeça e os sintomas que falamos acima.
Essa luz azul é emitida por todo tipo de eletrônico, como computadores, celulares, TVS, tablets, e até lâmpadas de LED. Com o tempo, a exposição a esse tipo de luz pode causar a degeneração da mácula, que é um pontinho ovalado de cor amarela que fica no centro da retina do olho humano.
Essa partezinha do nosso olho é responsável pelo processamento dos detalhes, como rostos, objetos próximos e outros pequenos pontos.
A má notícia é que é impossível perceber os problemas a curto prazo, então tendemos a continuar usando nossos eletrônicos sem nenhuma proteção e sem medo nenhum, até que os sinais chegam…
Fadiga visual, sensação de olhos secos, irritação ocular e até coceira, já são sinais suficientes pra você correr pro oftalmologista e evitar o agravamento de algumas doenças como as que vamos citar abaixo:
Falsa miopia
Quando forçamos as vistas para manter o foco da visão por um longo período de tempo, a visão fica embaçada, e isso é chamado de falsa miopia.
Os olhos sentem o esforço, se cansam e reclamam, causando uma visão turva.
Se você trabalha na frente do computador diariamente, experimente fazer pequenas pausas e olhar para o ambiente ao seu redor, piscando o máximo possível para lubrificar seus olhos.
Dores de cabeça
Ficar na frente do celular durante muito tempo pode causar fadiga e cansaço mental, que leva a dores de cabeça.
É a mesma história, o grande esforço para manter o foco da visão exige muito dos seus olhos que vão reclamar de alguma forma.
Neste caso, o problema é passageiro e se resolve após algumas horas de descanso.
Cegueira temporária
Esse problema ocorre porque o cérebro demora para se adaptar a luz dos dispositivos e acontece principalmente quando usamos o celular durante a noite em ambientes escuros.
Quem nunca usou o celular com a cabeça enfiada no travesseiro?
Nessa situação o cérebro tenta entender o ambiente escuro ao seu redor e a luz forte do smartphone, o que leva a um conflito de informações ocasionando o que chamamos de cegueira temporária.
Degeneração macular
Esse com certeza é um dos problemas mais graves que o uso excessivo do celular pode causar.
A chamada luz azul que é emitida pelos celulares, emite uma radiação por fotoxididade, que são partículas que se acumulam na retina e a danificam, desgastando o globo ocular e causam a degeneração da mácula, aquele pontinho responsável pelos detalhes.
Em longo prazo esse problema pode gerar problemas muito graves, levando até a cegueira.
Como evitar os problemas de visão com o uso dos eletrônicos?
Algumas medidas simples podem evitar os problemas de visão causados por aparelhos eletrônicos:
ajuste o brilho da tela do celular ou qualquer aparelho eletrônico para evitar o excesso de luz sobre sua pupila;
faça pausas regulares a cada hora de uso dos eletrônicos;
durante suas pausas, olhe para pontos distantes para relaxar a musculatura dos olhos e lembre-se de piscar com frequência durante o uso dos aparelhos para lubrificação da córnea;
regule o tempo de uso dos aparelhos eletrônicos e tente não ultrapassar o limite de 2 horas diária.
Se identificou com algum dos sintomas acima?
Então está na hora de agendar sua consulta com o oftalmologista! E pra facilitar, você pode marcar tudo aqui mesmo no nosso site.
Aqui no HOC, você vai ter um atendimento humanizado e com toda segurança possível, além de um corpo clínico altamente especializado que vai te atender com atenção e conforto e te acompanhar com todo o carinho durante todo seu tratamento.
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