Como ter uma visão melhor
A tecnologia está nos deixando míopes e os elementos cada vez mais presentes na nossa vida, como celulares, tablets e computadores, são os principais culpados por isso.
Estima-se que, atualmente, 22,9% da população mundial seja míope. A tendência é que, até 2050, os míopes representem 49,5% do mundo, algo em torno de 4,7 bilhões de pessoas.
As pessoas com essa condição enxergam bem de perto, mas têm dificuldade para enxergar à distância – o que significa que conseguem ler livros ou ver imagens na tela do computador, por exemplo, mas de longe têm a sensação de vista embaçada.
Há alguma forma de combater a miopia?
Não há como prevenir o aparecimento da miopia , no entanto, segundo um relatório endossado pela OMS, algumas medidas e tratamentos podem ajudar a frear o avanço da condição.
É possível adquirir hábitos que melhoram a sua visão e diminuem os fatores que causam desconforto e que podem se tornar, a longo prazo, condições mais graves
1 – Atividades ao ar livre
A falta de exposição em ambientes abertos aumenta a chance da miopia progredir e passar tempo ao ar livre pode retardar a aparição e, possivelmente, reduzir a progressão da condição.
Em um estudo citado no relatório, é observado que a incidência de novos casos de miopia foi significativamente reduzida ao longo de um ano em 50% das pessoas que aumentaram o tempo ao ar livre. Não se sabe exatamente o porquê, mas imagina-se que o olho se acostume a focar objetos distantes em uma área aberta.
Cuidados durante o trabalho
Pessoas que lêem muito, escrevem muito ou trabalham em frente ao computador, podem ter um risco maior de desenvolver a miopia.
O uso excessivo de computadores pode causar uma piora no quadro de quem sofre de miopia.
Para se prevenir, é preciso ajustar o brilho do monitor, fazer pequenas pausas de duas em duas horas – nesse período, tente passar pelo menos cinco minutos olhando para longe, para relaxar a musculatura dos olhos.
Lembre-se de piscar com frequência, pois a lubrificação dos olhos depende disso. Muitas pessoas que acabam ficando focadas em suas atividades no computador podem esquecer de piscar, então, se você nota que seus olhos estão ficando ressecados ao longo do tempo do trabalho, tente focar em outro objeto ao longe e pisque quantas vezes puder.
2 – Atropina
A aplicação de baixas doses de colírio de atropina nos olhos é apontada como medida eficaz para reduzir o aumento da miopia.
Quando administrada diariamente em dose baixa, a atropina estimula os músculos dos olhos o suficiente para controlar a miopia e prevenir seu avanço. Segundo o estudo da OMS, o uso da atropina reduziu a progressão da miopia em 50% em crianças de 6 a 9 anos.
O colírio tem a função de dilatar a pupila, atuando nas células da periferia da retina, que é o tecido posterior e interno do olho. Ao atuar nessas células, a atropina aumenta o enrijecimento da esclera [parte branca do olho]. Com isso, o olho, que nos míopes têm um diâmetro maior, não cresce tanto, retardando a progressão da miopia.
Este medicamento não está disponível para o público em geral e, como qualquer outro, só deve ser utilizado com prescrição médica.
3 – Óculos e ortoceratologia
Os óculos multifocais e as lentes bifocais reduzem a taxa de progresso da miopia. Mas há ainda outro método que ajuda a combater a miopia: a ortoceratologia
A técnica é relativamente simples, são adaptadas lentes de contato rígidas em pacientes míopes para uso noturno. São lentes com um desenho chamado ‘curva reversa’, que pressionam a córnea, fazendo com que ela mude seu formato, mudando também o ângulo de formação da imagem dentro do globo ocular. O resultado é a correção da miopia.
No entanto, esse é o método mais caro de todos. Um par dessas lentes custa entre US$ 800 e US$ 1.500 (aproximadamente R$ 3.120 a R$ 5.850).
Essas técnicas podem reduzir o grau da miopia e frear o avanço da miopia, porém, o jeito mais seguro é procurar um oftalmologista e fazer exames regulares para garantir que tudo está como deveria.
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